quinta-feira, 28 de novembro de 2013

Desculpas + Troca inteligente

 Olá minhas garatxas!!

 Voltei Hoje (EBBAAAA)!!
Passei este tempo todo pois meu computador quebrou novamente (aff's),e quando ele chegou fiquei sem internet (só para completar -.-)
1000 desculpas novamente!!

  Hoje o tema é bem diferenciado de moda e maquiagem.Vamos falar sobre comida!!! Uma comida boa e saudável  que além de gostosa faz bem para saúde.

Para continuar sabendo um pouco mais vamos continuar lendo?



Eu estou em uma faze da minha vida que estou trocando todos os meus modos e um deles é o de : COMIDA
Antes eu comia muita besteira e enchia o prato,mais como o meu foco agora é de chegar em natal um pouquinho mais magra (e tenho a certeza que é  meta de várias meninas) eu resolvi mudar a minha alimentação e o meu hábito.
Eu amo comer,isso é fato,mais comer algo gostoso e que faz bem a nossa saúde é outra  coisa totalmente diferente.

A primeira troca que eu fiz foi a do pão normal pela do pão integral.Além de outras como as de suco,lanches,e muitas outras coisas!!
E aqui esta uma tabela de troca inteligente.

                                        
Que tal saber a quantidade de produtos que comemos no dia-a-dia,por um que tem quase o mesmo gosto?


Como vocês podem ver,a quantidade é bem diferente.
Outra modo que eu mudei foi  da fritura e o que fritamos com ela.Certo que óleo vegetal é com,mais se vocês fizer a troca do óleo comum pelo azeite de oliva as calorias vão ser bem menos.


O frango antes fritado com a pele,troquei pelo sem pele. Além de deixar de fritar normalmente com óleo ou cozido,eu deixo ele fritando no forno com a sua própria gordura (Depois eu deixo a receita aqui caso vocês quiserem).

O suco de fruta é uma das maravilhas mais saudáveis que tem.E para o seu almoço ficar menos calórico,consuma o suco ou a água meia hora antes de comer ou meia hora depois de comer.


E como eu tinha falado antes, a troca do pão comum pelo integral.
DICA: Leia sempre o rótulo dos alimentos,e a validade

E é isto meninas.espero que tenham gostado da postagem e da dica de hoje.Tchau beijinhos e até mais <3

5 comentários:

  1. É uma troca dificil, mas super necessária. Eu tbm estou adotando um novo hábito de alimentação, então amei seu post ;)

    xoxo
    http://amigadaleitora.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. É bem difícil mesmo,mais vale á pena e depois se acostuma!!
      Obrigada por visitar o meu cantinho *-*
      XOXO

      Excluir
  2. Olá, acabo de visitar seu blog e segui-lo. Lhe desejo foco, sucesso e força. Que conquiste muitas realizações através do mesmo. E também convido você e seus/suas leitores/leitoras a conhecer o meu blog: toobege.blogspot.com.br . Beijinhos e espero você lá também *0*

    ResponderExcluir
  3. Oie! Vem conferir os melhores sorteios que estão rolando na rede?
    Visita meu blog: Blog Só Sorteando
    E participa também dos nossos sorteios. Quer divulgar algum que está fazendo? Mande email pra sosorteando@gmail.com


    Beijão!

    Blog Só Sorteando

    ResponderExcluir
  4. Fazer essas trocas é essenciais realmente, eu troquei o soja pelo azeite e estou me acostumando com o sabor mas estou gostando rsrs
    Parabéns pelo blog.

    d-sappy.blogspot.com.

    ResponderExcluir